「 運動不足解消法 」一覧

自分も運動が嫌いです。嫌いというより面倒臭いという気持ちが強いです。 つい最近までも30分のウォーキングを始めたのですが2日で断念する始末......

やっぱり、人間は自分の足で歩くことが大切で、年をとったときに車椅子よりも、自分で歩ける身体でいたいですよね。 たとえばテレビを見ている時に......

最近運動していますか？なんだか近頃体が重い、歩くのが億劫になってきた、という方にお勧めの簡単なエクササイズをお教えしたいと思います。 実は......

私は特にエクササイズが絶対やりたくない訳ではないのですが、ものすごく面倒くさがりでなかなできずにいました。 今まで失敗したものとしてはワン......

運動をしなきゃしなきゃと思えば思うほどやらないものです。 ですから日常生活の中に組み込めばいいのだと思います。 例えば家事をするにしても......

日常生活の中で簡単に運動不足を解消するためにおススメなのが、あえてリモコンを使わないことです。 テレビをつけるとき、チャンネルを変える......

運動不足の解消にもってこいなのがストレッチ運動です。 ストレッチ運動は何となく関節を柔らかくするように考えますが、実は関節の可動範囲は広が......

軽い運動として一番おすすめなのは何といってもウォーキングではないでしょうか。 わたしはちなみにダイエット目的ではなく、運動不足解消のために......

私は極度のめんどくさがりの出不精、ジョギング、山登りなんて本当にごめんなさいです。 コレステロール値が高いので運動しなければならないのです......

運動不足で何か運動を続けたいという方におすすめなのがウォーキングです。 歩くだけでは何か物足りないような気がすると思いますが、ウォーキング......