「 運動不足解消法 」一覧

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運動って大変です

自分も運動が嫌いです。嫌いというより面倒臭いという気持ちが強いです。 つい最近までも30分のウォーキングを始めたのですが2日で断念する始末......

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日常生活で

運動をしなきゃしなきゃと思えば思うほどやらないものです。 ですから日常生活の中に組み込めばいいのだと思います。 例えば家事をするにしても......

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ストレッチで若返ろう

運動不足の解消にもってこいなのがストレッチ運動です。 ストレッチ運動は何となく関節を柔らかくするように考えますが、実は関節の可動範囲は広が......

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ウォーキングのすすめ

軽い運動として一番おすすめなのは何といってもウォーキングではないでしょうか。 わたしはちなみにダイエット目的ではなく、運動不足解消のために......

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良い運動があります

私は極度のめんどくさがりの出不精、ジョギング、山登りなんて本当にごめんなさいです。 コレステロール値が高いので運動しなければならないのです......

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続けたいならウォーキング

運動不足で何か運動を続けたいという方におすすめなのがウォーキングです。 歩くだけでは何か物足りないような気がすると思いますが、ウォーキング......